Alle jungen Familien, die jetzt in der Corona-Krise mit einem Baby leben, haben es nicht leicht. In Zeiten von Hamsterkäufen und leeren Supermarkt- und Drogerieregalen, schadet es nicht, bei einigen Dingen des täglichen Lebens auf Wiederverwertbares zurückgreifen zu können. Deshalb habe ich dir eine Liste mit Dingen erstellt, die du einmalig einkaufen kannst und die du dann nicht mehr besorgen brauchst. Das ermöglicht dir, so viel wie möglich mit deiner Familie zu Hause bleiben zu können und so ... VIEW POST
Wieviel sollte mein Baby zunehmen?
Die Gewichtszunahme bei Babys ist ein ständiger Streitpunkt zwischen Müttern, Krankenschwestern, Kinderärzten, Hebammen und natürlich auch uns Stillberaterinnen! Fast jede Mutter stellt sich irgendwann einmal die Frage: Wieviel sollte mein Baby zunehmen? Die Frage ist gar nicht ganz so einfach zu beantworten! Da wäre einmal das Geschlecht deines Babys, was zu berücksichtigen ist. Dann kommen noch die Fragen dazu: Stillst du? Ist dein Baby am Termin geboren? (oder ... VIEW POST
Stillen & Ernährung – diese Lebensmittel sind absolut tabu!
Autor: Bianca Kunze, Stillberaterin IBCLC Stillen und Ernährung sind gleich zwei Wissenschaften für sich. Jede Mutter möchte es natürlich so gut wie möglich machen und Experten haben in den letzten Jahrzehnten hunderte Studien zu diesem Thema erstellt. Aber wie sieht sie nun aus, die optimale Ernährung für die Stillzeit? Ich erkläre dir kurz und knapp, was du essen und trinken darfst und was du lieber sein lassen solltest. Was solltest du essen? Eigentlich ist das ganz schnell ... VIEW POST
Welche Lebensmittel solltest du in der Stillzeit meiden? Welche Verbote sind von gestern und was ist erlaubt?
Stillen und Rauchen – diese Dinge solltest du beachten!
Autor: Bianca Kunze, Stillberaterin IBCLC Stillen und Rauchen, passt das zusammen? Nein, natürlich passen Stillen und Rauchen nicht zusammen! Aber das dürfte heutzutage wohl eh jeder Frau bewusst sein. Somit ist klar, dass das erste Gebot lautet: Bei positivem Schwangerschaftstest mit dem Rauchen aufhören! Aber leider ist das oft leichter gesagt, als getan. Wenn du alles versucht hast und es trotzdem nicht schaffst, mit dem Rauchen aufzuhören, dann kann ich dir noch dieses Buch ans Herz ... VIEW POST
Stillen & Ernährung – diese Lebensmittel fördern die Milchbildung
Autor: Bianca Kunze, Stillberaterin IBCLC Welche Lebensmittel sind beim Stillen gut für die Milchbildung? Es gibt viele Mythen darüber, welche Lebensmittel gut und schlecht für die Milchbildung sind und welche vielleicht Koliken beim Baby auslösen. Letzteres kann man nicht genau sagen, denn jedes Baby ist unterschiedlich. Die Wissenschaft ist sich mittlerweile sicher, dass du erst einmal alles essen kannst und ausprobieren solltest, ob es einen Zusammenhang zwischen Koliken beim Baby und ... VIEW POST
Stillen & Ernährung – diese 6 Diäten schaden in der Stillzeit
Autor: Bianca Kunze, Stillberaterin IBCLC Finger weg von diesen 6 Diäten in der Stillzeit! Zugegeben: In der Schwangerschaft nehmen die meisten von uns Frauen doch ein paar Kilo mehr zu, als wir uns das erhofft haben. Das ist nicht schlimm, denn in der Stillzeit nehmen wir ganz einfach wieder ab. Durch das Stillen hat unser Körper einen Mehrbedarf von bis zu 500 kcal am Tag. Wenn du dich also gesund und ausgewogen ernährst, nimmst du wie von alleine ab. 500 kcal muss man erst einmal schaffen, ... VIEW POST
Diese Dinge schaden deiner Milchbildung! Lese hier, wie du ohne Hunger abnimmst, ohne deine Milchbildung zu gefährden!