Ist dein Baby mittlerweile groß genug, um am Tisch mit zu essen? Muttermilch sollte natürlich immer noch die Hauptnahrungsquelle für dein Kind sein, aber wenn es sich für feste Nahrung beginnt, zu interessieren, älter als 6 Monate ist und auch die restlichen Beikostreifezeichen erfüllt, dann darf dein Baby langsam anfangen, zu probieren. Versuch es doch mit BLW an Beikost zu gewöhnen, denn es heißt ja Beikost und nicht Breikost…
Aktueller Stand der Forschung
Früher hat man einzelne Stillmahlzeiten gleich komplett durch Brei ersetzt. Davon ist man heute komplett abgekommen. Biete deinem Kind etwas vom Familientisch an, wenn der Rest der Familie auch isst und still es anschließend. Das ist die schonenste Art, die Beikost einzuführen. Diese Form der Beikosteinführung nennt man Baby led Weaning oder kurz: BLW.
BLW verbessert den IQ
Eine Studie von Smithers 2012 hat bewiesen, dass Kinder, die so an feste Nahrung gewöhnt werden, später im Leben einen höheren IQ haben. Ich finde das selbst unglaublich und habe dir deshalb die Studie verlinkt.
Was ist bei BLW zu beachten?
- Die Kost sollte natürlich ausgewogen sein.
- Kein Honig
- Kuhmilch erst ab dem vollendeten ersten Lebensjahr – du kannst sie aber durch Muttermilch ersetzen. Wie du sie abpumpst, zeige ich dir in einem extra Artikel
- Die Nahrung sollte im Mund aufweichen
- Babygerechte Happen anbieten
- Dein Baby darf die Nahrung selbst in den Mund stecken
- Schmieren und ausprobieren ist erlaubt!
- Möglichst immer nur ein neues Nahrungsmittel innerhalb einiger Tage einführen
- Einen guten Überblick über die Beikostreifezeichen kannst du hier bekommen
Wenn du Gerichte zubereiten möchtest, in die du normalerweise Milch geben würdest, dann kannst du diese durch Muttermilch ersetzen. Hast du bisher noch nicht abgepumpt und möchtest nur für die Beikosteinführung etwas Muttermilch abpumpen, dann versuch es doch mit der günstigen Haakaa Milchpumpe. Du kannst sie auch verwenden, um beim Stillen die Muttermilch aufzufangen, die auf der anderen Seite ausläuft. Wenn du nur für dein Baby kleine Zusatzportionen mit Muttermilch zubereiten möchtest, so kann die kleine Menge häufig schon ausreichend sein. Wie du sie am Besten verwendest, habe ich in meinem Artikel über die Haakaa Milchpumpe zusammengefasst. Au die Art hast du kaum Mehraufwand und kannst deinem Kind mit Muttermilch zubereitete Speisen anbieten.
BLW-Rezepte
Ich habe dir einige, meiner liebsten, für die ganze Familie geeigneten Speisen, aufgeschrieben. Ich hoffe, für euch ist auch etwas dabei.
Die folgende Liste wird mit der Zeit wachsen. Schau doch immer mal wieder vorbei, dann kannst du neue tolle Rezepte für den Familientisch finden. Wenn du dich für meinen Newsletter registrierst, bekommst du immer gleich mit, wenn ich ein neues Rezept veröffentlicht habe.
- Mini-Pizza
- Zuckerfreie Apfelwaffeln
- Zuckerfreies Kirscheis
- Muttermilcheis
- Kokos-Brownie
- Blumenkohl-Nuggets
Hast du selbst auch noch Rezeptideen für BLW? Dann kannst du sie mir gerne zuschicken, ich werde sie hier ergänzen. Weil ich denke, dass ein gutes Buch für so eine wichtige Sache, wie der Beikoststart es ist, durchaus angebracht ist, habe ich dir in einem weiteren Post die besten BLW-Bücher zusammengestellt. Hier findest du schon einmal eine kleine Auswahl. In dem Artikel gehe ich auf jedes Buch explizit ein…
Wenn du Interesse an neuen Rezepten und allen Möglichen anderen Infos rund um Beikost, Stillen und dem Leben mit Baby hast, trag dich doch gerne für meinen Newsletter ein.
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Liebe Grüße
Deine Bianca
